原发性脑出血

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高血压祸根不止是盐,医生2种食物要少吃, [复制链接]

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高血压对于人类来说,就是一个“隐形的杀手”,平时如果没有体检发现很难察觉,随之给人造成出其不意的伤害,长期的高血压不仅会造成心血管的损害,还会造成一系列严重的并发症。

年医学期刊《柳叶刀》撰写的全球高血压流行病学报告中显示过去30年中,30岁到79岁的高血压患者人数从6.5亿人增加到12.8亿人,并且其中将近一半的患者对自己的病情不知情。

虽然高血压在全球的患病率非常高,但大众对高血压的了解不够,许多确诊的高血压患者也对自己的病情缺少全面的认知,认为只要减少钠盐的摄入就万事大吉,殊不知,对于高血压患者来说,生活中处处都是隐藏的危险。

59岁的李先生就是这样的患者,两年前,李先生在单位体检测血压项目时发现血压为/mmHg,体检过后进行进一步的诊断过后,确诊高血压。

医生基于李先生并没有发生并发症且既往体健,建议李先生进行药物治疗和改善日常的生活行为和饮食习惯;药物治疗主要为按时服用降压药,并且日常生活中注意控制体重,减少钠盐的摄入,增加运动,戒烟,医院测血压复查。

李先生在确诊后的这段时间内谨遵医嘱,之前重口味的饮食渐渐的变得清淡了起来,并且有夜跑的习惯,身体并无发现不适,医生也认为他对自己的高血压控制得较为良好。

直到上个月的生日,李先生由于快要退休了,请了单位里的同事到家中一起庆祝,单位的同事也比较热情,带了蛋糕和酒就到李先生的家中一同给李先生庆生,而那天晚上,李先生认为平常自己的高血压控制得不错,加之情绪激动,便和同事们一同饮酒。

觥筹交错后,李先生觉得有些头晕和头疼,以为是醉酒的反应,便自己坐在沙发上休息,等到同事们发现李先生好久没吱声之后,才发现李先生昏迷了,医院救治。

在救护车上时,生命体征测量发现李先生的血压已达到了三级高血压的标准,医院时,行脑部CT检查过后,发现李先生脑部有血管破裂,为高血压性脑出血,这下可把同事急坏了,虽然知道李先生有高血压,但不曾想到,几瓶酒就导致了李先生的脑出血。

不仅像李先生同事这样的普通人对高血压不了解,李先生自己也对自己的病情一知半解,社会呼吁大众去了解高血压的发病机理,明白控制血压的重要性。

一、什么是高血压?

高血压对于大众来说是复杂的,为什么这么说?因为生活中有很多因素如长期精神紧张、膳食结构不合理、肥胖等都会导致血压的升高,进一步诱发高血压,最终会产生一系列严重的、难治的并发症,但高血压的预防却很简单,在有着健康的生活习惯和饮食结构下,通常也很难罹患。

多数人认为高血压是指血压升高,但高血压的定义是收缩压大于mmHg,舒张压大于90mmHg,并且根据收缩压和舒张压的值分为一级高血压、二级高血压、三级高血压,即轻度、中度、重度。

临床上高血压分为原发性和继发性,90%以上的患者为原发性高血压,治疗的主要目标为控制血压和降低并发症发生的风险。

高血压早期的症状因人而异,但通常症状都不明显或无症状,常见的症状如头晕、头痛、乏力、心悸等,通常也都在剧烈运动或情绪激动时出现,因而常常不会让人将这些症状与高血压联想起来。

因此,定期体检对高血压的检出率有重大帮助,可以让高血压患者在前期进行干预而有效的改善患病后的生活水平。

而像李先生这样的患者,虽然知道自己的病情,但认为自己血压控制得还不错,就放松警惕,从而诱发了脑血管的破裂而导致了脑出血这样的严重的病症。

经过抢救,李先生生命体征趋于平稳,医院住院观察,并且医生在询问李先生的太太后才得知,虽然李先生改掉了之前的重口味的饮食,但一直有下班后在家“小酌一杯”的习惯,因平常喝酒的量较少,也并没有出现什么明显的症状,便自己认为对于自己的高血压并没有太大的影响,但医生提醒:高血压的祸根不只是盐,很多饮食可能会影响高血压的控制。

二、对于高血压患者来说,这两种食物要少吃

可能大多数像李先生这样的高血压患者,会以为,高血压是由高钠盐饮食所造成的,因而只要控制好钠盐的摄入就可以控制好血压。

虽然高血压患者是必须要控制钠盐的摄入,但是上述的观点是片面性的,对于高血压患者来说,存在诸多危险因素可能会诱发血压的升高,并且这些危险因素同时也是协同导致心、脑血管疾病的祸根。

对于高血压是需要综合化治疗的。而最要的因素就是饮食,对于高血压患者来说,这两种食物要少吃:

1、高油高糖的食物

高油食物中含大量的饱和脂肪酸,摄入过多会导致机体的血脂升高,人体高血脂的状态下容易诱发动脉粥样硬化,不仅会导致血压的升高,而且血管内皮变得非常脆,容易造成血管破裂而出血。

人体摄入过多的糖分会导致胰岛素分泌过多,胰岛素水平较高的情况下,会刺激交感神经使交感神经兴奋,交感神经兴奋状态下会导致血管进行收缩,从而使血压升高。

对于高血压患者来说,高油和高糖的食物都会加速动脉粥样硬化的发展,想要控制好血压,就先要管住嘴。虽然高血糖和高血压并无必然联系,但二者常并发,因而高血压患者也需要少吃甜食,少喝饮料,控制好血糖,并且油腻的食物也要尽量远离。

2、酒精

高血压患者长期饮酒甚至酗酒,就可能会像李先生那样,诱发了脑出血。酒精在进入人体之后会导致交感神经兴奋,血管紧张素分泌增多,从而引发血压的升高,而对于高血压患者来说,血压的异常升高可能会导致本就脆弱的血管更容易破裂出血,而如果是重要脏器的重要血管破裂,如李先生因酗酒而脑出血,如若救治不及时,可能会出现瘫痪甚至死亡这样严重的情况。

高血压患者平日里需要管好自己的嘴,就算在按时服用降压药并且血压控制良好的基础上,也不能放纵自己一两次,可能就是因为这一两次对自己的不负责任,酿成了无法挽回的后果。

我们常说高血压患者需要控制食用盐的量是因为盐的本质是氯化钠,其中的钠离子摄入过多会导致高血压,而大多数调味料中都含有钠,高血压的祸根不止是盐。

三、为什么说不止盐是高血压的祸根?

因为不管是盐还是其他的调料品,里面都或多或少含有钠这个元素。

钠是人体中含量最高的元素之一,人体通过在食物的烹饪过程中加入钠盐和一些调味料来补充钠,不仅可以使食物更有味道,并且钠也是维持人体的酸碱平衡、渗透压、肌肉正常的兴奋性的重要元素,虽然钠对人体有着不可替代的作用,但钠含量过高也依旧会对人体造成损害。

钠摄入过多,会导致机体渗透压的失衡,形成高钠血症,血浆渗透压升高而组织的水分会更多的流入血管中,血液容量变大,对于血管的压力升高,从而表现在血压的升高。

长期钠摄入过多的情况下,血压升高的情况下血管阻力变大,血管也会因此受损,造成心脏、肾脏负荷加重从而诱发心肌代偿性增厚、肾功能异常等-,肾脏导致心脏衰竭、肾脏衰竭。

因此平常生活中需要控制钠的摄入,不能不摄入也不能摄入过多,合理控制钠的摄入量是减少心血管疾病最有效的措施。

总结:高血压虽然目前呈现年轻化的趋势,越来越多人中招,就如李先生,本是即将退休安享晚年的年纪,却得了高血压,此后的生活需要与降压药作伴。对于此类的慢性病,如若李先生能早点知晓高钠盐饮食对人体的危害,能早点调整自己的饮食结构,并坚持健康的生活方式,就能做到在患病前对高血压最有效的预防。

专家提醒大众,按照科学的生活饮食方式将血压控制在安全范围内,并进行定期的血压检测,进行良好的自我管理一定是防治高血压最重要的一步。

参考文献:

[1]李清朗,刘国树.全国高血压与高血压急症防治学术研讨会纪要.《CNKI》,

[2]何秉贤.高血压和高血压性心脏病.《CNKI》,

[3]王忠诚,吴中学,赵继宗等.高血压脑出血预后的影响因素分析.《中华神经外科杂志》,

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[5]曾双龙,徐俊波,胡咏梅.同型半胱氨酸与冠状动脉粥样硬化性心脏病的相关性研究进展.《心血管病学进展》,

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