北京一次治疗白癜风多少钱 https://m-mip.39.net/m/mipso_5232270.html《中国卒中报告（中文版）》指出，卒中已经成为我国过早死亡和疾病负担的首位原因，我国每12秒就有1人发生脑中风，每21秒就有1人死于脑中风。
此外，我国每5名死者中，至少有1名死者是死于脑卒中。在所有脑卒中患者中，脑出血患者占10%-20%，死亡率高达50%。
研究发现，比起血压在mmHg的人，如果高压持续在mmHg以上，那么我们发生脑出血的风险增加11.4倍。
《高血压，请注意！》中记载收缩压每升高20mmHg，脑出血风险增加24%；舒张压每升高10mmHg，脑出血风险增加23%。这说明血压越高，脑出血风险越大，脑出血也会造成各种后遗症，而且脑出血急性期的病死率为30%~40%。
在脑出血中，80%以上与高血压有关。在情绪激动、精神紧张、剧烈运动、用力排便等因素的刺激下，血压会在短时间内升高，超过管壁承受力极限，导致薄弱部分破裂，最终引发脑出血。
因为高血压引发的脑出血案例比比皆是。
一个月前，38岁的小张（化名）饮酒后突然意识不清，昏倒在地。原本这顿饭是为了庆祝他不到40岁就晋升部长，突发的意外让同事们措不及手。
医院后，小张的血压高达/mmhg，CT检查提示“脑干出血”，在送回急救室的过程中，小张多次出现自主呼吸消失。于是做了外引流的手术。
最终，小张生命得救，但由于出血量大，始终没有苏醒过来。
那么我们如何预防高血压发展到脑中风呢？
1、先要知道自己有没有高血压，那就必须勤测量。
2、发现高血压要正规控制，先要健康生活，低盐低油低糖低精细粮饮食，坚持运动，远离烟酒，控制体重，不要熬夜。
3、高血压的人需要去查查颈动脉彩超，看看有没有颈动脉斑块，根据斑块的性质和大小决定要不要服用他汀、阿司匹林来预防血栓，预防脑梗死。
4、在医生指导下服用降压药，降压药选择以长效为首选。
5、如果出现头晕、发麻、半身不遂、四肢力量不对称、喝水呛咳、走路不稳、口眼歪斜，及时就诊，通过脑CT或脑核磁确诊是不是发生了脑血管意外。
6、高血压的人需要查查心电图，看看有没有心律失常。尤其是有反复心慌的人，必须查一个心电图，看看有没有房颤。如果有房颤必须正规治疗，目前建议抗凝治疗为主，抗凝的目的就是预防血栓，全球房颤抗凝药物的应用率约为34.4%，而我国仅为13.5%。所以房颤导致的脑梗死，并没有得到大家的重视。
得了高血压不想脑出血，要学会忌口
高血压的发生和饮食息息相关，不想诱发脑出血，除了控制好血压外，日常这4种食物也要少吃：
1、高胆固醇食物
动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，吃太多的话容易导致超重和肥胖，升高体内饱和脂肪酸的含量，最终导致血压升高。
2、高脂肪食物
炸鸡、薯条等高脂食物，虽然美味又方便，但是脂肪含量较多，经常吃容易导致高血脂，阻碍正常的血液循环，间接引发高血压问题。
3、含糖量高的食物
游离糖是高血压的隐形推手，常见的有白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆等，尤其是果葡糖浆，与血压升高有直接的关系。
因为血糖一升高，机体为了降低血糖，就会释放大量的胰岛素，同时刺激血管收缩，导致血压升高。
4、高盐食物
高盐饮食是高血压的头号元凶，与血压的持续升高有着密切的关系。限制盐分的摄入，既能预防高血压，也有利于高血压患者控制血压。
除此之外，预防高血压脑出血还要合理运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动；检测血压，按时复查；谨遵医嘱服药，切忌随意增加或减少药量，更不能血压一下降就停药。
总之，高血压看起来不可怕，但高血压一旦导致了脑血管疾病，那可不是闹着玩的。做好以上6点和少吃4类食物，预防脑梗死，预防脑出血！
